cos na

a jak z siłą idzie coś tam na tym meso??

no tylko kwestia - co za niskie IG uznamy bo szczerze to ciezko takie 'cos' dostac dzis... chyba ze ugotujemy ryz brazowy na wpol twardo i poczekamy az ostygnie... albo dorzucimy otrebow jeszcze

jak lodz lepiej metke wez skoro z kasa krucho niz bic 250mg/week tescia, no chyba ze enan apteczny na 100% stezenie to z dobra miska cos tam zdzialasz,jako ze to pierwszy cyklon.

7 tyg na enanie to ciut za mało ledwo się rozkręci a ty będziesz kończył cykl,dokup jak coś i zrób 12 tyg

mam ta sama lawke, zapieram sie o prase na nogi ;-) a jak niebylo prasy to cos sie zawsze kombinowalo, a to gryf lezal na podlodze i o gryf, a to o porecze jakos tam tez sie dawalo nogi blokowac, , ale jednak o prase jest najwygodniej

ee szkoda myslalem ze moze cos z tego wyjdzie;) kupie sobie na rano glukoze a po treningu carbo;)

włąsnie że ty zacząłeś o ryżu! i nie wymiguj się...zanim coś napiszesz to się najpierw zastanów...idę w kimono...na przyszłośc radze używac takiego czegoś jak mózg

ex uyebales sobie nick na zielono cos...

Mono czyli monohydrat kreatyny, tak? A jest duża różnica biorąc samego stacka, a stacka z mono? I coś jeszcze na uzupełnienie diety, jakiś gainer.

Ok złożyłem zamówienie na: Vitalmax - Creatin Monohydrate - 500 g Ultimate Nutrition - Horse Power - 1000 g ActivLab - Whey GAINBody Dibencozide Positive - 3000 g zamierzam to brac następująco DT 20g hp 30 min przed treningiem 5g mono po treningu gainer 30 min po trening DNT 5g mono rano Trenowac będę w poniedziałki, środy i piątki. Plan [...]

Chodzi o to, że np. 1 tydzień 15 pow. 2 po 10 pow. 3 po 5 i 4 po 5>> Nie znam sie za bardzo na tym. Lub cos tego typu, z ta progresją. Czytałem że trzeba cały czas zwiększać ciężar czyli np. trening w 1 tydzień jakis tam ciężar na 12-10 powtórzeń, a kolejny z wiekszym ciężarem itd? Mozna tak? Przepraszam jak zawracam d... pierdołami, ale nie [...]

[...] faktycznie trochę pomieszałem... Chodzi o to, że.. Pytanie 1, czy można zrobić sobie trening HST zamiast przez 8 tygodni... robić w 4 tygodnie, gdzie każdy minicykl (czy cos takiego, który trwa normalnie 2 tygodnie) trwałby tylko tydzień? Pytanie 2, a gdybym chciał ćwiczyć zamiast HST w następujacy sposób: 1 tydzień - ciężar np. 100% na max [...]

czyli raczej na tym nie robic cyklu tylko dokupić i zrobic pożadny a 1700mg już coś porobi? którą wersje: 1-6 prop 100mg (pn,śr,pt) 5-7 wino 20mg ed czy: 1-5 prop 100mg e2d 4-6 wino 20mg ed albo zamiast propa mete dokupie miałbym wtedy mete 100tab(10mg)+ prop(700mg)+ wino+ok 40tab(10mg) czy dałoby jakoś z tego zrobić cykl?? 1-4 meta 30mg ed 4-6 [...]

Dobra, każdy będzie miał swoje zdanie na ten temat. Ale jak tam UwE Coś się dowiedziałeś, gdzieś z tym byłeś ?

[...] posegregowac smieci jak dostanie do domu 4 rozne worki, a pyerdoli ze za jego podatki cala reszta zyje. Bylo kuc sie przez te 7 lat i zbijac kase a nie zalic sie na forum jaka zla jest sluzba medyczna. W uk jak pytalem o testy watrobowe i inne krzynela 250 funa i chooj, chyba ze nasciemnialem ze cos mnie boli ale wynikow i tak nie widzialem..

68 kg, to faktycznie grubo ;-) Jeżeli przeczytałeś podwieszone, to powinieneś coś już wiedzieć. Ułóż na spokojnie i wrzuć do oceny.

poczytaj jeśli coś niejasne jest zadaj konkretne pytanie, z naciskiem na KONKRETNE chcieć zrozumieć i pojąć to połowa sukcesu to tylko na początku wydaje się zamotane jeśli natomiast ci się nie chce zagłębić tajników treningu, to jak znajedziesz motwacje do ćwiczeń Zmieniony przez - kermit w dniu 2005-08-01 01:01:33

no to cos tam mi wyszło :P : klata: plaska 2x przenoszenie 1x Biceps: Uginanie w podporze o kolano x1 Uginanie ramion ze sztangą x1 Plecy: podciaganie sztangi 1x drazek 2x wioslowanie sztanga / hantlami (ktore lepsze:)) 1x Barki: wyciskanie zza glowy wyciskanie sprzed glowy Tric: wyciskanie francuskie 1x prostowanie ramiena z hantla 1x Nogi : [...]

Lukaaasz jest coś w tym co piszesz. Generalnie znów zrobilem 3 dni off i dzisiaj po około godzinie od wypicia zszyściło dokumentnie, wiec czegoś nie toleruje mój organizm skoro tak reaguje na to lub jest czymś zanieczyszczona. Odzywka wysokobiałkowa, nazwy firmy itp. z wiadomych wzgledów nie wymienie.

Do autora wejs wrzuć 500mg /week testa i problemy znikną %-) co kolwiek tam kombinujesz to proponuje tongkatali napewno powinno być samopoczucie na+ a testa coś tam podobno podnosi wiadomo ze dupy nie urywa nie oszukujmy się %-) zreszta chcesz wysoki testosteron=testosteron :D a tak to może podniesiesz może nie